Здоровая семья Одноклассники Почта Здоровая семья
ЗДОРОВАЯ  СЕМЬЯ
ВКонтакте Фейсбук
WELLNESS ЖЕНЩИНАМ МУЖЧИНАМ ПОДРОСТКАМ ДЕТЯМ КОНТАКТЫ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ РАЗНОЕ
ТЕСТ
Тест
Другие материалы по теме
Тестовая страница
01.04.2017 | Wellness

Как волшебная добавка может сделать нас более здоровыми и красивыми

Медики и исследователи, гуру здорового образа жизни и поклонники красоты утверждают: Омега-3 может творить чудеса, улучшая наш внешний вид и настроение. Хочешь узнать больше? Мы с удовольствием расскажем.


Что такое Омега-3? Это необходимые нашему организму жирные кислоты, также известные как «хорошие жиры», приносящие нашему организму пользу, которую сложно переоценить. Они не вырабатываются в организме человека и должны поступать к нам с пищей.

Жирные кислоты Омега-3 оказывают благотворное воздействие на физическое и психическое состояние человека, положительно сказываясь на работе сердца и центральной нервной системы. По некоторым данным, Омега-3 улучшает уровень холестерина и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Паркинсона и Альцгеймера.


Комментарии: Добавить Читать полностью »
01.04.2017 | Wellness

Спорт по знаку зодиака - найди свой звездный воркаут!

Ищешь новую тренировку? Как насчет того, чтобы прислушаться к звездам и подобрать себе спорт по знаку Зодиака?


Овен (21 марта – 19 апреля)

Овен привык побеждать. Тебе не чужд соревновательный дух, но ты терпеть не можешь проигрывать. Поэтому для тебя лучше всего подойдет одиночный спорт, где напряжение воли к победе компенсируется мощным выбросом адреналина. Попробуй контактные единоборства или гонки: бокс, мотокросс, ну или пробеги стометровку, если не готова потратиться на мотоэкипировку и перчатки.


Телец (21 апреля – 20 мая)

Если ты, как большинство Тельцов, предпочитаешь комфорт, то твои тренировки должны служить одной цели: доставлять тебе удовольствие и заряжать позитивной энергией. Бег, гребля, танцы, художественная гимнастика: красивая и вечная классика как будто создана для тебя.


Комментарии: Добавить Читать полностью »
01.04.2017 | Wellness

Зарядись энергией: три полезных шейка

Шейки - идеальный перекус: они наполняют тебя энергией, и ты не тратишь много времени, чтобы их приготовить. К тому же они очень вкусные! Вот три наших любимых рецепта.


1. Ягодное наслаждение

На одну порцию:

  • 1 мерная ложка смеси "Natural Balance Shake Клубничный".
  • 150 мл молока (обезжиренного или растительного, например, рисового или овсяного).
  • 1 чайная ложка семян (например, семян подсолнечника).
  • 2-4 свежих ягоды для украшения (мы предпочитаем малину).

Смешать все ингредиенты, кроме ягод, в блендере. Подавать в охлажденном стакане, украсив ягодами.


Комментарии: Добавить Читать полностью »
22.12.2016 | Wellness

Почему тренировки не ведут к потере веса?

Один из самых часто задаваемых вопросов про фитнес - почему я не могу похудеть, несмотря на тренировки? Возможно, ты тоже задавала его себе. Если да, то у нашего эксперта категории Вэлнес доктора Элизабет Нордстром есть ответ.


Еда и тренировки

Еда и тренировки

«Люди часто думают, что смогут «сжечь» плохие калории, набранные за обедом, во время похода в зал, особенно если они чувствуют голод после тренировки», – объясняет Элизабет. «Но, согласно многочисленным исследованиям, мы, как правило, переоцениваем интенсивность наших занятий фитнесом в плане потраченной энергии, и в то же самое время недооцениваем количество получаемых калорий. Мы часто не учитываем перекусы: гостку орехов, напиток, половинку яблока – а ведь в них тоже содержатся калории, которые со временем превращаются в килограммы. Это простая математика. Чтобы похудеть, тебе нужно сжигать больше энергии, чем ты потребляешь».


Комментарии: Добавить Читать полностью »
23.11.2016 | Wellness

Почему мы часто болеем?

В Свердловской области за неделю с 17 по 23 октября 2016 года зарегистрировано 21,4 тыс. случаев заболевания гриппом и ОРВИ. Высокий показатель заболеваемости сформировался за счет детей, посещающих дошкольные учреждения и общеобразовательные организации (среди взрослого населения и «неорганизованных» детей заболеваемость остается низкой) по сводкам СМИ.


Комментарии: Добавить Читать полностью »
1 2 »
Смотреть другие материалы

Публикации на сайте не следует рассматривать как врачебные рекомендации
Наши консультации не всегда могут заменить визит к вашему лечащему врачу
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
result
Обратный звонок Заказать
обратный звонок

Сообщите мне свое имя, электронный адрес или номер телефона, и я обязательно свяжусь с Вами в самое ближайшее время.

result
Прайс-лист Заказать прайс на
продукты Oriflame

Сообщите мне свои контактные данные, и я вышлю Вам прайс-лист на продукты от компании Oriflame.